http://www.bossdiet.info/rituko/ 夕食を制限するというトラウマにとらわれていませんか！ 現代の肥満、メタボは栄養不足からおきています。 ＢＯＳＳダイエットは、夕食を楽しみながら健康的にやせられて、 生涯スリムな体を維持できる方法です。 そらチーフカウンセラー／食品保健指導士　新藤律瑚 ja Copyright 2010 Thu, 11 Mar 2010 16:21:50 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://www.bossdiet.info/ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_40.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_40.html 体脂肪を減らす Thu, 11 Mar 2010 16:21:50 +0900 電話：０４８－６６１－６５５２ ＦＡＸ：０４８－６６１－６５５３]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_37.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_37.html 講演会＆セミナー Tue, 09 Mar 2010 14:56:40 +0900 太る原因”についてです。 食べ過ぎで太っているというよりも、栄養バランスに大きな偏りがあります。 極端に摂取できていない栄養素もあります。現代の肥満は「カロリー過多、 栄養不足状態」によって起こっています。 ダイエット法のアドバイザーとして、１０年以上にわたり、 約５００人以上の方にアドバイスをしてきました。 正しい方法を知れば、肥満のひとも正常体重になれますし、生涯健康で スリムな体を維持することができるのです。 新藤律瑚　（食品保健指導士） １９６３年埼玉県生まれ。東京女子体育大学 教育学部卒業後、会員制スポーツクラブのインストラクターとなる。平均年齢５０歳というこのクラブで『中高年の健康のためのトレーニング』をテーマに指導にあたった。会員には、中曽根元首相、藤島親方、小林薫氏などが在籍。１９９３年そらに入社。ダイエット法、健康法のアドバイザーとしてアドバイスにあたる。相談者の身になって結果を出すことを信条としている。 著書に「夕食たっぷりだから痩せられるＢＯＳＳダイエット（しののめ出版）」。]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_39.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_39.html 講演会＆セミナー Tue, 09 Mar 2010 14:15:58 +0900 大家さん学びの会（2009/9/5） テーマ「大家さん業で成功するには肥満を解消したほうが得！」 ●セミナーレポート 参加者は、「大家さん学びの会」の会員の方々。 不動産投資、賃貸業を営むオーナーさんです。 大家さん業で成功しても、肥満からおこる生活習慣病にかかってしまったのでは、 本当の成功とはいえません。 オーナー的発想で、自己管理もすべきであり、目標設定、自己投資、 係る障害の解決などは、不動産も自分の体も同じ。 財産＆ビジネス＆健康があれば、本当の成功。 【豊かで幸せな長生き人生】をめざすこと。]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_38.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_38.html 講演会＆セミナー Tue, 09 Mar 2010 14:07:11 +0900 第3の脂肪ともいわれる異所性脂肪。太っている、やせているに関係なく 誰もが付く可能性がある。 脳以外のすべてのところに貯まる。心臓、肝臓、すい臓、筋肉にまで。 今まで脂肪の付き方には、皮下脂肪と内臓脂肪があるとされていたが、本来あるべきところとは異なるところにある脂肪という意味で「異所性脂肪」と呼ぶ。 普通の脂肪細胞は一つ一つが脂肪カプセルにはいっているのだが、この異所性脂肪の形状の特徴は、カプセルに入っていなくて、そのままべっとりと臓器や筋肉組織にくっつく。カプセルにはいっていないため毒性が強く、はりついた臓器に対して直接的に強い毒性で攻撃する。 心臓に貯まるケースも多く、脂肪が心臓にまとわりついて心臓の鼓動を妨げる。これによる心臓発作もありうる。心臓の血管への血流が悪くなり、血管が動脈硬化をおこし、血管を詰まらせることにもなる。 30代40代でこの異所性脂肪によるとみられる心臓発作が増えているそう。 異所性脂肪から脂肪酸が出て、インシュリンを出す細胞を消滅させることが分かった。 これにより糖尿病となる。日本人は白人と比べて、内臓脂肪、異所性脂肪ともにたまりやすい。だから、肥満に弱く、少し太っただけで糖尿病になる。皮下脂肪がつきにくいことが、異所性脂肪をためやすいことに繋がっている。 異所性脂肪はつきやすく、取り除きやすい。実験では３日間、肉の脂身など「脂もの」に注意した食事をし、歩いてもらったら（つまり「運動」）、３０％～５０％異所性脂肪が減った。 補足：ここでの脂は見てのとおり動物の“脂（あぶら）”です。液状の良質なオイル“油”は、体に必要ですので誤解なく。 http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/3.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/3.html 肥満と健康 Mon, 08 Mar 2010 11:46:52 +0900 フォーミュラ食としての「サプリタイム」↓ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_36.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_36.html プロテインでダイエット Thu, 04 Mar 2010 15:36:35 +0900 フォーミュラ食とは、ダイエットや健康増進などを目的に カロリーを最低限に抑えた上で、生命維持に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラル などの栄養素を豊富にバランス良く配合した調整食のこと。 粉末を水やぬるま湯に溶かして飲むタイプが多い。 このフォーミュラ食は、糖尿病患者の減量指導など、医療現場でも用いられています。 国立病院機構京都医療センター予防医学研究部では、自己流の食事制限の問題点を 指摘し、フォーミュラ食を用いた減量方法を推奨しています。 フォーミュラ食としての「サプリタイム」↓ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_35.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/03/post_35.html プロテインでダイエット Thu, 04 Mar 2010 15:21:08 +0900 Ｔさん男性（６５歳） 身長１６２㎝、体重６２㎏、ＢＭＩ２３．６ 体脂肪率１７～１８％ Ｔさんは、会社勤めのかたわらゴルフ、スキー、フィットネスをこなす スポーツマン。Ｔさんを知るひとは「年齢聞いても、そのトシには見えないですよ」 とのこと。 以前と比べて２㎏太ったので、その２㎏を落としたい、ということと 血圧が高くて１０年前から薬を飲んでいるので、血圧を下げたい と希望されて、ＢＯＳＳダイエットをやることになりました。 血圧は、下（拡張期血圧）が９０と高く、下が高いと良くないと言われているので 心配しているとＴさん。 ＢＯＳＳ法で栄養をとりながら、きちんと体脂肪をおとせば、血圧は正常に むかうだろうと思いました。 始めてみて、「サプリタイム１杯飲むだけで栄養のほうは大丈夫？」 「スキーやゴルフのとき、スタミナが落ちないかな？」と質問がありましたが サプリタイムは１００kcalとカロリーは少なくても、タンパク質、ビタミン、ミネラルが充分入っており、一般のひとが摂っている“朝ご飯”よりもずっと栄養がとれていますよ、とお答えしました。 TさんがＢＯＳＳダイエットを始め、１０日毎に電話カウンセリングをしましたが やりにくいということもなく、順調のようでした。 ちょうど１ヶ月経過しますが、体重は２～３㎏減って、Tさんの目標だった ５９～６０㎏になりました。体脂肪率も２％下がって１５～１６％に。 ６０代でこの体脂肪率は理想的です！ 拡張期血圧も７０台になり、主治医も驚いている、とのことです。 この先は、血圧降下剤が手放せるようになるといいと思っています。 Tさんは、できるかなあ？薬が無くなったらいいけど･･･とまだ不安のようですが、 今までの実例もありますし、可能だと考えています。 ＢＯＳＳダイエット法について詳しくは↓↓ http://www.bossdiet.info/ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_34.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_34.html ダイエットカウンセリング Fri, 26 Feb 2010 10:18:51 +0900 http://www.bossdiet.info/]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_33.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_33.html メタボリックシンドローム Thu, 25 Feb 2010 16:55:41 +0900 昨日、福島県郡山市からの依頼で、「夕食たっぷりのダイエット」をテーマに 講演してきました。 参加されたのは、国民健康保険運営協議会委員、社会福祉課、介護保険課の 方々です。年齢は幅広く、お見受けしたところでは３０代～７０代。 テーマが、“夕食たっぷりでやせられる”でしたので、 半信半疑のご様子でした。こちらにむけられたお顔からは 「本当に夕食たっぷりでやせられるの～？？」がありありと見て取れました。 冒頭にこの３つの質問をしました。 ◆夕食をたっぷり食べたら太ると思っていませんか？ ◆朝食はしっかり食べないといけないと思っていませんか？ ◆夜遅く食べるといけないと思っていませんか？ この３つ全て「そうだ！」と思う方手を挙げてください、と言ったら 参加者全員の手が一斉にあがりました。 その後の90分の講演で、これらの常識こそが間違っていて ダイエットをうまくいかせられない原因となっていることを 皆さん知ることになりました。 ＢＯＳＳダイエット法なら、夕食たっぷりで内臓脂肪もきちんと減らせます。 http://www.bossdiet.info/ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/10.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/10.html 講演会＆セミナー Tue, 23 Feb 2010 11:50:55 +0900 http://www.bossdiet.info/ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_32.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_32.html お酒とダイエット Sat, 20 Feb 2010 10:50:27 +0900 http://www.bossdiet.info/ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_31.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_31.html メタボリックシンドローム Thu, 18 Feb 2010 18:57:33 +0900 http://www.bossdiet.info/ ]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_30.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_30.html メタボリックシンドローム Thu, 18 Feb 2010 17:59:28 +0900 http://www.bossdiet.info/]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_29.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_29.html プロテインでダイエット Sat, 13 Feb 2010 19:45:32 +0900 http://www.bossdiet.info/]]> http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_28.html http://www.bossdiet.info/rituko/2010/02/post_28.html メタボリックシンドローム Sat, 13 Feb 2010 15:33:54 +0900