３８歳男性のＫさん、ＢＯＳＳダイエットを始めたが、

夕食を食べていいと言われると、すごい食べ過ぎちゃうんですよ。

と相談があった。

聞いてみると、仕事から帰って、“まず１杯”とお酒を飲む。

それは、ビールだったり、焼酎だったりするようなのですが。

飲み終わってから、夕食を食べ始める。

それが、食べ始めると止まらなくて、すごい量を食べてしまい、

これじゃあいくらなんでも痩せられないんじゃないかと心配している。

そこで、私自身がやっている方法をお伝えした。

おかずをつまみに、お酒をゆっくりと楽しみながら飲むようにします。

お酒と食事を分けないで、同時に並行して摂るのです。

そうすれば、満腹中枢に「もうお腹がいっぱいになったよ」という信号が

早く送られて、食べ過ぎなくなるはず。

Ｋさんは、さっそくその通り実行したら、なるほどたしかにそうでした、と。

Ｋさんは始めて２週間で１．５㎏減り、ベルトの穴が１つ縮まったそうです。

ＢＯＳＳダイエット法なら、夕食たっぷりで内臓脂肪もきちんと減らせます。
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