代表永島は、昭和２３年生まれの６２歳だ。

“トシは考えないようにしている” と２年前からアンチエイジングのために

ボクシングジムに通っている。

ＢＯＳＳダイエットを発案して、自ら体脂肪率２５％から１５％に。

１０㎏やせて、１４年それをキープしている。

有酸素運動と筋力トレーニング、ボクシングは両方を兼ねている。体脂肪率は

ボクシングをして１３％になり、体重も４㎏減った。

お腹にはムダな肉はまったく無くなり、肩や肩甲骨周辺には筋肉の盛り上がりが！

最近お気に入りは、１０代のスケボー少年が好んで着るという「フーディー」という

ファッションだ。

「お腹がでている中年には、こんな格好は出来ないな」と自慢げ。

たしかに、ＢＯＳＳダイエットでやせるとファッションの幅は広がる。

お腹がでていると着られない、体の線が分かる「Tシャツ」や

ぴたっとしたデザインのインナー、ジーパンなどが格好良く着こなせるように

なる。これって男性にとってもいいですよね。気分もいいでしょうね。

そして、永島はこんな出で立ちで、広尾の美容院へ行く、と

雨の中、出掛けていった！

肥満中年男性を救う“ＢＯＳＳダイエット”

何歳から「中年太り」を意識するでしょうか？
中年太りの定義とは？

３０歳で中年太りとはいわないですよねえ。
でも３０代も後半になってくると、体型に若さが感じられなくなり、
余分な脂肪がついてきたかんじになります。
お腹、お尻が重力方向に下がってきますし。

お腹も出てくる。
お腹がでてくるのを一番気にすると思いますが、
あの原因にはいくつかあると思います。

一番は内臓脂肪が増えていること。
これはあきらかに肥満傾向にあるといえます。
食事の食べ方（食事内容ですが、どんなふうに、なにを食べているか？）にも問題が
あるはずです。
カロリーオーバーだけの問題ではありません。

それと、腹筋をはじめとしたインナーマッスル（腸腰筋や腹横筋など）の低下。
現代人は座り仕事が多く、腹筋がおちやすいですね。
そして、お腹の奥のほうの筋肉はトレーニングしてもなかなか鍛えずらい部分でもあります。

※余談になりますが、私個人としては、普段これを履いて歩くだけで
こうした筋肉が鍛えられる「ＭＢＴシューズ」がおすすめです。
もちろん私も２年前から愛用して効果を実感してます･･･
マサイ族の歩行方法を研究し生まれたスイス製のＭＢＴ
http://www.mbt-evernew.com/
体全体の部位をみますと、あまり動かないところに脂肪というのはつきます。
腕や足にはつきにくいです。
まずお腹周り、もも、二の腕、あごなどでしょうか。
体脂肪がつきやすいのはお腹。

正しいダイエットで体脂肪を減らせば、そのお腹についた
体脂肪がおちます。
体重が１キロ増えれば、ウエストは約１㎝増えます。
逆もいえます。
体重を１キロ落とせば、ウエストは約１㎝細くなります。
５キロ落とせば、５㎝細くなりますね。

かりにウエスト９０㎝でメタボの男性諸氏！
５キロ痩せれば、５㎝ベルトが縮まります。
そのときには当然、内臓脂肪も減ってます。

ただしその方法をあやまらないでください。
運動したって、夕食を制限したってダメですよ！
ＢＯＳＳダイエットを学んでいただく必要があります。

ＢＯＳＳダイエットをする方には、私がマンツーマンでサポートします。
手段は、電話、ＰＣメール、携帯メールとなります。
ＢＯＳＳダイエット法について知りたい方はこちら
http://www.bossdiet.info/