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ダイエットとおやつ バックナンバー

2009年03月14日

ダイエット中ケーキも食べられる!

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BOSSダイエット法では、おやつを食べることをあえてアドバイスしている。

えっ? 甘いもの食べちゃっていいの? と思うかもしれませんね。
BOSS法のしくみなら、なんら問題はない。

よくダイエットでは、空腹を一生懸命我慢して、甘いもの断ちをしたりするが、
実はあれはうまくいかない。
空腹時にちょっと甘いものを食べると、血糖値も上がり、気持ちもほっとする。

2種類のケーキがあったら、どっちも食べたいと思いませんか!
そういう時には半分ずつ両方食べるのです。

カロリーもそんなに多くならないし、満足するし、
やってみてください。

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