昨日八百屋さんに変わった果物が売っていたので、食べてみたくなって
買いました。

そうそう、名前を思い出しましたよ。「ネクタリン」！
桃の一種で、桃よりも実がしまっていてしっかりとした歯応えです。
味は少し酸っぱめの桃の味。

調べてみたら、旬は夏から初秋となっていました。
気温は連日３５℃前後、まだまだ真夏のような日々ですが、
果物の移り変わりで季節を感じますね。

このネクタリン、甘いわりにカロリーが少なくて、１個４５kcal ほど。
ちなみに桃は１個８０kcal 。

今朝はサプリタイムココア味とネクタリンにしました。
半分なので、これで２０kcal くらいということなんですね。

ダイエット中、果物はカロリーが高いから、と敬遠するかたもいるけれど、
そうでもないんですよ。

BOSS法なら、なおさら気にせずに食べて大丈夫。
ＢＯＳＳダイエット