急に寒くなってきました。
そろそろ冷たいのを飲むのがつらくなってきましたので、
お湯を加えて、サプリタイムもホットで。

シェーカーに、水とお湯を半々に入れて、サプリタイムを入れて
シェイクします。温かめの水（お湯？）だとプロテインも溶けやすくなるので
ちょうどいいですね。

寒くなると、私はカップスープを買い置きします。
温かいスープを飲むと、体も温まりますし。
フランスパンを焼いて、クルトンのように一緒に食べたらgoodでした！

右にあるのは、手作りのリンゴジャムです。
八百屋さんで紅玉をみつけたので、作ってみました。

こんな昼食なら、準備から食べ終わるまでに１０分くらいしかかからないので
ほんとにラクです。
時間をかければ満足するってものではないですからね！

前に、BOSS法をしている経営者の方が、BOSS法だと食事に時間が
とられないからすごくいい。仕事がはかどる、っておっしゃってました。

それは一理あります。

BOSS法の昼食は簡単で、しかも栄養バランスがよく、お腹も満足する。
ＢＯＳＳダイエット