スイカとサプリタイムの朝食 (夕食たっぷりＢＯＳＳダイエット法　ダイエット成功ブログ)

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暑いです！　スイカの季節ですねえ。
BOSS法の朝食は、サプリタイムと季節の果物がおすすめ。

スイカの果肉の約95％は水分。水分が多いので栄養価が低いように思われますが、
そうでもありません。ビタミンは、β-カロチン、B1、B2、Cを含み
カルシウム、リン、鉄、カリウム等のミネラル類、グルタミン酸やアルギニンなど、
多くの成分をバランスよく含んでいます。

抗酸化成分のリコピンもトマトの１．５倍あります。
水分ばっかり、とばかにできませんね。

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