おくらのネバネバ成分は、血液さらさらに役立つといいますね。
新鮮で小ぶりのものなら、生で食べられますよ。
さっとゆでて、しょう油やマヨネーズをかけて食べることが多いです。
マヨネーズに七味唐辛子を加えたり、味噌をまぜたりしても乙な味に。
今日のメインは“鯛の塩焼き”にしました。
魚屋さんで、新鮮そうだったのでめずらしく選んでみました。
白身魚なので、さっぱりとして美味しかったですね。
臭みもないですし、またやってみようと思いました。
夕食はカロリーきにせず好きなものを食べて！
ＢＯＳＳダイエットの醍醐味です。