太った原因のひとつに「代謝が落ちている」ことがあげられる。
ダイエットの成果をあげるためには、代謝を上げると考えられることがらを
いろいろやるといい。
いい水を１日２～３リットル飲むのもいいし、
お風呂をシャワーで簡単に済ませていたのを、ちゃんとバスタブにつかるように
するのもいい。
それと、酵素をとりこむために新鮮な野菜や果物を毎日欠かさず食べること。
そらでは会社の一角に畑があって、もっぱらわたくしシントウが管理人です（笑）。
（親が畑をやっていたので見よう見まねで畑仕事ができるようになったんです！）
１ヶ月前にラディッシュのタネを２回目蒔きました。またまた、こんなに
キレイなのが収穫できました。収穫の喜びはひとしおですね。
これを食べるのが、またし・あ・わ・せ！！
スーパーで買うのとまるで違うんですよ。歯応えがねっとり、しゃっきり。
ＢＯＳＳ法の夕食は少し食材に贅沢をして、おいしいものを
食べてください。
それでも夕食だけなのでエンゲル係数は高くなりません。