わたしも普段ＢＯＳＳ法の食事です。
わたしがやっている方法は、「やせた後、維持するための食事」と思ってください。
ＢＯＳＳダイエット中のひとより、やや量が多いです。
今日は、シチューの残り、パン＋バター少し＋いちごジャム、バナナ半分、大根ときゅうりのピクルス、
とサプリタイムです。
夕食を制限するというトラウマにとらわれていませんか！ 現代の肥満、メタボは栄養不足からおきています。 ＢＯＳＳダイエットは、夕食を楽しみながら健康的にやせられて、 生涯スリムな体を維持できる方法です。 そらチーフカウンセラー／食品保健指導士 新藤律瑚
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ダイエット後、維持する場合こんな昼食
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