ＢＯＳＳダイエット法では、おやつを食べることをあえてアドバイスしている。
えっ？ 甘いもの食べちゃっていいの？ と思うかもしれませんね。
ＢＯＳＳ法のしくみなら、なんら問題はない。
よくダイエットでは、空腹を一生懸命我慢して、甘いもの断ちをしたりするが、
実はあれはうまくいかない。
空腹時にちょっと甘いものを食べると、血糖値も上がり、気持ちもほっとする。
２種類のケーキがあったら、どっちも食べたいと思いませんか！
そういう時には半分ずつ両方食べるのです。
カロリーもそんなに多くならないし、満足するし、
やってみてください。