おいなりさんを作りました。市販のおいなりさんはやたら甘すぎて、味が濃いですね。
自分で作れば、最初に油抜きもするし、砂糖も自由に加減できます。
夕食の主食として考えるなら、おかずと一緒に食べるのだから
薄味でもいいんです。
私はつゆの素を使って簡単に、油揚げを煮ます。
冷ますと味がしみこむのはご存知ですよね！
おいなりさん１個のカロリーは約１００カロリー。
ＢＯＳＳダイエット法では、昼にサプリタイムと共に食べるならおいなりさん１個。
夕食におかずと共になら、２～３個食べてもいいと思います。
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