お孫さんが肥満で困っていて、このＢＯＳＳダイエットでやせさせたい、とご相談があった。
中学２年生の女の子だそう。小さい時から太っていて、現在１６１㎝、７８㎏。
何㎏やせたら標準になりますか？ とのご質問に、電卓をたたいた。
ＢＭＩ２２になるには５７㎏だが、最初からハードルが高くても･･･と思い
「まず６０㎏になることをめざしましょう！」とアドバイスしました。
ご本人に電話を替わると、パンが好きでとくに『サブウェイ』のパンをよく
食べるのだそう。
サブウェイのパンは本で見ると３００キロカロリー以上ある。
お昼にもしサブウェイのパンを食べたいなら、サプリタイムとサブウェイのパンを半分に
してもらうことにした。
こんなカロリーブックを１冊持っていると便利！
わあ、けっこうカロリーがある。半分はおやつに食べよう！！