これからＢＯＳＳダイエットをスタートしようとするＨさんから
質問メールがきました。

Ｑ：旅行とか行ったとき、朝、昼の食事はどのようにとったらいいのでしょうか？
Ａ：できるだけでいいですから、ＢＯＳＳ法のやり方に近づけるようにしてください。

朝食が一人ずつお膳ででてくる場合は、自分ひとりだけサプリタイムというわけには

いかないでしょうから、難しいかもしれません。ご飯を控えめにしてください。

最近のお宿はバイキング形式が多いと思います。その場合は、サプリタイムと

サラダとコーヒーと果物というふうにしてみてください。

お昼はなるべくカロリーの少ないメニューを選んで下さい。

いずれにしても、毎日のことが大事で、たまに行く旅行は影響が少ないです。

安心してください。

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