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2012年03月 バックナンバー

2012年03月28日

黒烏龍茶よりも階段・・・

黒烏龍茶の効果っていうのは、摂取した脂肪の20%を排出できるっていうこと。でも、日本人の平均脂肪摂取量は1日50g程度。
となれば、50g×20%×9kcal=90kcal減(ご飯半杯分)の効果。

この効果は黒烏龍茶350mlを毎食1本ずつ飲むことが条件なので、
1本160円×3本×30日=14,400円かかることに・・・

やれますか!? これでダイエット。

通勤等で毎日階段を使うことにすれば、10分程度で80kcalの低減に・・・。
効果は黒烏龍茶とほぼ同じ。筋肉も鍛えられる。それにタダ。