夕食十分の非常識なダイエット成功法則／ＢＯＳＳダイエット方法・ダイエット法 Q&A

「何でもご質問ください！」（新藤）
>> 新藤プロフィール

■BOSSダイエット法について

・BOSSダイエット法はどのようにしたらいい？

■BOSSダイエット中の食事について

・BOSSダイエット法はおなかがすきませんか？

・甘いものはガマンしないといけない？

・夕食の時間が遅いとだめですか？

・ダイエット中、お酒は飲んでもいい？

・旅行で食べ過ぎてしまいます。どうしたら？

・食べてはいけないものは？

BOSSダイエットのやり方はどのようにしたらいいのですか？

結果をきちんと出していただけるようまず、「３日間のお試し」を体験していただくようにしています。そのときに方法については詳しくお教えいたします。ただこれを飲めば痩せるというものではなく、BOSSダイエット法にはいくつかのポイントがあります。難しいことではありませんので心配はいりません。

ページの上へ

甘いものはガマンしないといけないのでしょうか？

BOSSダイエット法では、「３時のおやつ」に甘いもの食べることをおすすめしています。なぜなら糖分は脳の活動に対して最も重要な栄養素であり、甘いものを食べることで短時間で脳に糖分が補給できるからです。また、夕食後にちょっとした甘いものを食べるのも、食欲に対する充足感をさらに増してくれます。つまり甘いものは、うまく利用すれば「ダイエットの強い味方」になるのです。

ページの上へ

運動を一緒にしないと効果がありませんか

BOSSダイエット法では、とくに運動をしなくても大丈夫。ちゃんとやせられます。実は、運動の問題を云々するよりも、私たちの肥満を起こす最大の原因はあきらかに“食事そのもの”です。この問題を解決しないかぎり、肥満が解消できることはありません。その根本的な解決方法がBOSSダイエット法なのです。

ページの上へ

ダイエット中、お酒は飲んでもいいんですか？

やはりダイエット中は、お酒は控えめにすべきです。お酒のカロリーは高いという問題もありますが、それ以上にBOSS法では「夕食を十分に食べる」ことが重要になっています。たとえばお酒好きの方は、お酒が中心になってしまい、食べ物がおつまみ、では本来の夕食の量や質が低下してしまいますので、ダイエットが成功した後に、お酒のことを考えましょう。

ページの上へ

BOSSダイエット法はおなかがすきませんか？

	BOSS法を始めてからしばらくは、おなかがすくことがあるかもしれません。でも１～２週間ぐらいでだんだんと慣れてきます。というよりもBOSS法は、正しい食事法と栄養補給を目的にしていますので、おなかがすきにくくなっていくのです。
	ページの上へ

BOSSダイエット法はリバウンドしませんか？

BOSSダイエット法は、正しい食事方法とより高度な栄養補給を基本においたダイエット方法です。このことによって、その人の理想体重まで減量するのみならず、健康な体づくりをすることが可能になります。このため、減量スピードも１ヶ月間に２キロ程度と無理がない範囲で着実に減量していきます。当然、リバウンドもありません。

ページの上へ

夕食の時間が遅いといけないですか？

「夜遅く食べると太る」と必ず皆さん言われます。常識的に使われていますが、根拠はほとんどありません。BOSSダイエット法では、夕食の時間をそれほど気にする必要はないとアドバイスしています。仕事の都合で帰宅が遅くなる方もいらっしゃいます。このような場合には、夕食の時間は９時でも１０時でもかまわない、遅い時間でも十分に満足できる夕食を召し上がることが大切です。

ページの上へ

旅行で食べ過ぎてしまいますがどうしたらよいでしょうか？

旅先の旅館で出てくる料理は楽しいものですよね。この時こそたくさん食べたいというのはよくわかります。旅館の料理でも夕食については満足いくまでたくさん食べてかまいません。また、朝食や昼食も家族や友達とのつきあいでいろいろ食べなければならないでしょうし、普段よりも食欲がわくのも当然のことだと思います。２～３日ぐらいのことだったら旅の中の食事を十分に楽しんできてください。
　そして、旅行から帰ってきたらBOSS法にもどしてください。そのぐらいのことでダイエットに支障が出ることはありません。

ページの上へ

どれくらいから結果が出ますか？

個人差はありますが、１０日～２週間ぐらいで結果が出始めます。最初の頃は１キロ程度の体重減であってもウエストなどを測ってみると引き締まった感じがしてきます。また、これも個人差はありますが、それまで体重減があったのに急に減らなくなってしまう時期があります。まだ目標体重までいっていないので不安になることもあると思いますが、それは一時的な停滞期というものでまったく心配はいりません。体重減は直線的ではなくて、いくつかの階段をおりるように下がっていきます。

ページの上へ

食べてはいけないものはありますか？

　BOSSダイエット法では、「夕食に食べたいものを美味しく食べる」ということが大切であって、基本的に食べてはいけないものはありません。でもダイエット中に少し注意したいことはあります。
　たとえば、揚げ物は衣に油をかなり含んでいてカロリーが相当に高いので控えめがいいでしょう（油１グラムあたり９Kcalで、砂糖４Kcalの２倍以上ある）。それから、当然のこととして野菜を豊富にすることです。この場合、サラダ等の生野菜だけでは（食物繊維として）それほどの量にはなりません。煮ものや炒めものを加えるといいと思います。それから、洋食より和食、外食より家庭料理のほうがよりベターです。でも、外食であっても野菜等のおかずを追加するように工夫するといいと思います。

ページの上へ

BOSSダイエット法にかかる費用はどれくらいですか？

　BOSSダイエット法ではサプリタイムを、朝昼計２回飲みます。サプリタイムは１箱３０食分入っていますので１ヶ月に２箱必要となります。錠剤のエクセルは３粒ずつ３回、１日に９粒。エクセルは１瓶に４２０粒入っていますので、４６日分となります。
　BOSSダイエット法には、合計１ヶ月に約２５０００円ほどの費用がかかることになります。どれくらいの期間になるかについては、それぞれ個人差がありますが、５キロ減量目標なら約３ヶ月、１０キロなら約６ヶ月をめやすになさってください。
　食事代わりとなるわけですから、この費用は食費の一部として考えていただくとよいと思います。

ページの上へ

エクセルだけではやせられませんか？

	BOSSダイエット法は「サプリタイム」と「エクセル」を使うことで効果的に結果がだせるよう考えられています。どちらにも重要な役割があります。安易に、錠剤だけでも…と思ってしまう方もおられますが、エクセルだけではやせることはできません。　とくにサプリタイムには栄養補給という大事な意味があります。栄養はきちんと摂って、しかも低カロリー。単なる食事制限とは異なります。サプリタイムを使うことで、それほどお腹がすかず、筋肉を落とすことなく、代謝を上げて、リバウンドの無いダイエットが可能になるのです。
	ページの上へ
	夕食十分の非常識なダイエット成功法則／ＢＯＳＳダイエット方法