夕食たっぷりの非常識なダイエット 成功法則ーBOSSダイエット方法

顔や足がわりと細いので、そんなに太って見えないみたいなんですけど、上半身が太くてずっと気にしていました。ダイエット法・BOSSで身体がものすごく軽くなって、悩んでいた腰の痛みや足のむくみもうそのようになくなりました。以前は、夜になると必ず足がむくんで、足を上に持ち上げてないとだるくてしょうがなかったんです。肌も透明感がでてくすみもなくなりました。もともと食べることが大好きなんですけど、BOSS法は夕食がたっぷり食べられるので苦になりませんでした。夕方になると、「今日は何を食べようかな」と、いろいろな料理が頭に浮かんでくるんです。食事がすごく楽しみになって待ち遠しくて。

ダイエット法・BOSSを始めたらすぐ体重が減ってきて、おお、これはいいぞと。１ヶ月でいっきに６�s落ちて、血圧も１５０／１００だったのが、この時もう１２０／８０と正常になった。体重が落ちれば血圧下がるのはわかってました。体脂肪率も２５.３％から１８.９％におちました。８５�sだったのが７４�sになって脇腹のあたりもスッキリしました。５０才過ぎて、太ってるとよけい老けて見えるので一番気にしてたんです。見た目にも若くなりたかったですね。

やっぱり健康面が心配でした。毎年毎年太ってきていて、これ以上太ると困ると思い、自信はなかったけれどダイエット法・BOSSに挑戦しました。コレステロールも少し高かったんです。肥満になるといろんな病気になるっていうし、自分の身体だから自分で守らなきゃいけないと思って。１３�sやせて洋服のサイズは１７号から１３号になり普通の売り場で買い物ができるようになったのがよかったです。疲れにくくなり体もラクですね。風邪もひかなくなり健康になりました。

学食ではツナサンドとかチキンサンドにした。以前はピザやハンバーガー食べてたけどね。たとえば、毎日チキンサンドでも、夕食はしっかり食べられると思っているので昼は全然苦にならない。バナナでも平気。昼からそんなにりっぱなものは食べる必要ないなってかんじになった。外食すると美味しいものがないから、だんだん自分で作るようになった。これは、アメリカに住んでる日本人すべてが悩んでいると思うんだけど。旨いものがないんだよね、ほんとに！自分で作ったほうがだんぜん美味しい。食べ物もいちいちカロリー計算とかしなくても、ちょっと見て「ああ、これはやめとこう」とかわかるようになってきた。肉のかたまりとかアメリカはそういうものばっかりだから。昼にバーベキューがあってごっそり食べさせられることがある。そういうときは、夜はちょっと減らして、とうもろこしにしてみたり。