岡本 英二さん（６１歳） |
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動機は、血圧降下剤を止めたかった！
お酒が好きで、この１０年で１０㎏太った。血圧も高くて主治医から再三やせるようにと言われていたんですが、生活習慣はなかなか変えられなくて。血圧降下剤をもう６年も飲み続けているので、出来れば健康的にダイエットして、薬も止めたかった。いろいろ探していたらこのＢＯＳＳダイエットをみつけた。
メタボリック症候群が心配だった。
世の中では「メタボリック症候群」のことがさかんに話題になり気になっていた。ウエストサイズが９４㎝で高血圧症ですから、まさしく予備軍。もうすぐ定年で、第２の人生これからってときに健康を失っては元も子もないと、このダイエットにかけることにしました。
晩酌も続けていていいし、夜食べられるのがいいなと思った
カウンセリングで、好きなお酒を制限されるかなと覚悟していたら、ほどほどの量なら続けていてもいいと言われ、まずはほっとした。夕食が酒のつまみのようで簡単すぎるから、もっとしっかり肉や野菜をメニューに加えるようにアドバイスされ、自分では食べているつもりだったので意外でした。
血圧が正常に向かい、血圧の薬が半分に減った。
ＢＯＳＳダイエットを始めてから体調がすこぶる良くなり、２ヶ月後体重の減りはわずか１㎏なのに、ウエストが７㎝も細くなった。内臓脂肪が減ったんだと思う。なによりよかったのは血圧が下がったこと。収縮期血圧が１２０、拡張期が８５と正常になり薬の量も半分になった。
体脂肪率も２０％を切れたし、ウエストもメタボ範囲でなくなった
体重は順調に下がって、１年で９㎏減って体脂肪率も２０％を切れた。ウエストは１０㎝細くなり８４㎝でメタボリック症候群の範囲ではなくなった。無理なく健康的な様子でここまでやせたので、主治医もびっくりして「いったいどんな方法でやせたんだ？」ときかれた。
夕食が美味しいし、健康になったので満足
ＢＯＳＳダイエットにしてから、夕食が美味しく食べられるし、体調がすごくいいので、私はこのダイエットに大満足。これからもこの体型を維持して健康でいられるように、長く付き合っていきたい。
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