血糖値高めで医者から注意 もう放っておけない・・・と
９６kg→８４kg （△１２kg減） 体脂肪率 ３１％→２５％（△６％減）
千葉県 水谷和男さん（３７才）
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血糖値高めで医者から注意
もう放っておけない･･･と
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ーＢＯＳＳダイエットをやった動機は？
前回の健康診断（１年前）で血糖値が高めで医者からもやせるように注意されたけど、結局なにも改善しなかった。翌年また高くて空腹時血糖が１４０もあって、このままじゃ治療しなきゃだめと言われてしまった。
この歳で薬は飲みたくないので、ＢＯＳＳダイエットでやせれば、血糖値も下がって薬も飲まなくて済むかもしれないと思った。医者には２～３ヶ月、様子をみさせてくれとお願いして猶予をもらった。
ーいつ頃から太ったんですか？
中学、高校では剣道部でしたし、就職して２０代の頃は７８㎏くらいでちょうどいい体重だった。それが家業の印刷業を継いでから、車での移動が増えて、さらに地元のつきあいで飲み会に参加することも多くて、どんどん太ってきた。 まずいと思いながら、ずるずるとそんな生活が続き、この５年で１５㎏増えてしまった。
インターネットでＢＯＳＳダイエットのことを見つけて、同年代の男性の体験も載っていて安心できたし、夕食がたっぷり食べられるのもいいなと思った。きっと昔のように運動すればやせるんだろうけど、仕事が忙しくてとてもスポーツジムに行く時間もない。でも忙しい自分でもこのＢＯＳＳ法ならできるかもと思った。
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こんなに食べても
体重が落ちていくのが不思議！
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ーはじめてすぐ、ストンと体重が落ちましたね。
最初の１ヶ月で３㎏すぐ落ちたのでびっくりしました。次の２ヶ月でまたさらに５㎏減りました。ズボンもゆるゆるになって、お腹周りもぶよぶよしてたのが、段々固くなっていくのがわかった。９６㎏から８８㎏までははやかったですよね。
３ヶ月で８㎏減ですから「これは結果がでるのがはやいなあ」と思いました。夕食は、以前よりもずっと多く食べてるのにすごく不思議でしたね。
ー夜、仕事がらみの宴会が多いようだったので、そういう時のアドバイスもしましたね。
お酒を飲んでも最後にはちゃんとご飯ものを食べるようにと新藤さんから言われたのは意外でした。
夕食に食べた内容によって、翌日こんなにもお腹のすき方が違うものかと驚きました。宴会の席ででる冷めたような唐揚げや天ぷらは美味しくない！ 野菜も少ないですしね。お酒を飲みながら食事という会なんですが、あれって結局満足できないですよね。家で食べるほうが断然満足するし、次の日もお腹がすかない！
食事のアドバイスを母親に伝えて、野菜のおかずを多く作ってもらうようにした。前は僕、野菜は全然食べなかったですからね。食卓にあっても食べてなかった。それが今では、野菜の煮物とか食べるようになって、かえってそういうおかずのほうが、後で満足感があるとわかった。体がちゃんと教えてくれるんですね。
ー心配していた血糖値はどうでしたか？
ＢＯＳＳダイエットをはじめて２ヶ月後の検査では、血糖値も下がって１１５に。ヘモグロビン値も６.０になりました。医者からも様子をみようと言われ、とりあえず治療という線はまねがれてほっとしました。あとは、３ヶ月ごとに検査に行くことになった。
ー途中からお母様も一緒にＢＯＳＳ法をはじめましたね。
（お母様）ずっと５５㎏だったのが数年でどんどん太ってきて、６０㎏の大台にのっちゃった。 この１年で３㎏も増えたので、なんとかしないとと思っていたところ。息子を見ていたら、夜もあれだけ食べているのにちゃんとスリムになっていってるでしょ。息子にもやったほうがいいよとすすめられたし、自分にも出来そうだなと思ったので。
飽きっぽいので続くかどうか不安だったけど、１ヶ月に１㎏ずつちゃんと減って、７ヶ月で７㎏体重が減り５３㎏に！
体脂肪率も最初は３８％もあってビックリしたんですけど、それが３２％に下がりました。 一番気になっていたのが、お腹とおしりだったんですけど、だいぶすっきりしました。
それに、これをやる前は、悪玉コレステロールが高くて心配だったのが、血液検査をしたら、どこも悪くなくて、お医者さんからもコレステロールも問題ないと言われました。友達からは「歳とってからダイエットやると体に悪い」とか「筋肉をおとすよ」だとかいろいろ言われたけど、ＢＯＳＳ法でやせたら、今まわりからは、肌のツヤがいいね、とか言われてますよ（笑）。
