BOSSﾀﾞｲｴｯﾄですっきりと！ 昼食内容ガラリ変えて･･･
茨城県 長島 友子さん （62才）
身長１５８㎝ ５４㎏ → ５１．５㎏（－２．５㎏）
胃のぽっこりが気になって！
お腹はそんなに出てないのに、昔から胃だけがでていてね。座ってもつっかえるようで邪魔だったの。体脂肪も高かったので、今回ＢＯＳＳダイエットをやってみようと思った。今までは、下着で無理矢理締め付けていたんです。ニッパーという胴回りだけシェイプする肌着がありますよね。仕事のときは、しょうがないから我慢して付けてるんですが、苦しくて苦しくて、仕事が終わるとトイレに駆け込みすぐに外す、ってなことをやってましたね。
─長島さんは、カウンセリングでもそれほど注意することもなく、順調でしたね。
最初のカウンセリングの時、無理をしなくて出来ますよ、って言われたので、ああその程度でできるんだったら続けられそう、と思いましたね。でもスタートしたら「やるんだったら徹底してやらなくちゃ」ってしっかりやりましたよ。自分の性格ですかね、ちゃんとやらないと気が済まない。それにお金もかかることだから 結果ださなきゃと思いましたしね。ほんと、今回はすんなりやせられて、ぜんぜん大変じゃなかったですよ。１ヶ月で２．５㎏やせて、胃もこの通りへこんだし！
食事の誘いには「夜にしよう！」
独り身で友達も多く、女友達に誘われることが多いんですよ。とにかく１ヶ月間は、ランチに誘われても「夜にしよう！」って夕食にかえてもらいました。以前のお昼は、だいたいファミリーレストランで「ハンバーグ定食」か「トンカツ定食」が多かったですね。週２回仕事に行ってたんですけど、そのときは社員食堂でラーメンでしたね（笑）。とにかくカロリーは高かったですよね。
─昼の内容だけとっても、随分変わりましたね。ＢＯＳＳダイエット前の昼食は７００～９００kcalは召し上がってましたよね。
ＢＯＳＳダイエットになってから、昼食は変わりましたよね。職場の食堂でもサプリタイム持っていってシェイクしますもんね。それで顔見知りの厨房の人に「ちょっと調子が悪いんだ。おにぎりくらいしか食べられないんだ」ってお願いすると、「いいよ、いいよ」っておにぎりを作ってくれる。その人がいない時は、どんぶりご飯を選んで、「悪いけどおにぎり１個分くらいに減らしてくれる？」って頼むの。そして用意していったふりかけで食べました。家に居るときも、ランチに誘われても行かないし、徹底的に守りましたよ。何やってるの？ ってきかれても「別に」って。夜一緒に食べに行けば、いっぱい食べてるわけですから、友達にも気づかれないで出来ましたよね。久しぶりに会った友達に「あれ、やせたんじゃない！ そういえばなんかやってたよね」って言われても、とぼけちゃう。
「どんな自分でありたいか」が大切･･･
─途中、つらいこと、大変だったことはありましたか？
そんなにないですねえ。最初お腹がすいて「続くかなあ」と思ったことはありましたけど、すぐに慣れましたし。やらなくっちゃ、って気持ちで。夜食べられるっていうのが、何より楽しみなのよね。昼間食べられなくても「夜にしよう！」って思うと気が済む。前みたいにこってりしたものは食べたくなくなって、野菜料理とか魚とか和定食を好むようになったわね。近くに、野菜が豊富な女性向きのレストランがあるのね。バイキングでいろいろ選べるので、結構その店に通いましたね。私、お料理あんまりしないのでねえ（笑）。
─ご自分でそれほどお料理をしなくても、BOSS法で成功できるって証明ですね。外食でもメニューの選び方次第ですよね。
２．５㎏減ったら、体が軽くなりました。座るとき立つとき、お腹が邪魔してたのがなくなって、スムーズに動けますね。あと、ももが細くなりました。だから、ズボンが全部ゆるくなってはけなくなっちゃって。きつきつではけなくてしまい込んでたのが、ちょうどぴったり。捨てなくてよかった！ 洋服のサイズは、上が９号下が１１号だったんです。それが、今ズボンは９号に。上は７号でも着れますね。
─もともと太る体質ですか？
兄弟が多くて９人なんですけど、６人が女姉妹。姉たちはみんな太ってますけど、私はそれほどでもなかった。田舎に住んでることもあって、そんなに気にしないみたいね。中年になるとお腹がどうしても出てくるじゃないですか。まさにそれなんですよ。私はそういうのイヤで、ビシッとしていたいほう。なんでも、そのひとの考え方だと思うのよね。どうありたいかっていう。この間田舎に帰ったときも、近所のひとに「ほんとに妹かい？ 娘じゃないの」って驚かれますよね（笑）。たしかに、スリムだと若く見られますよ。この間も、友人から着付けを頼まれて、初めてお会いする方の世話をしてあげたんですけど、「あの先生何才なの？」って聞いたそうですよ。６０才台に見えない、５０才台に見えるよね、って言ってくれたそう。お世辞かもしれないけど、うれしいですよね。
─このまま、体型も若々しさもキープしていったらすごいことですよ。
どうだかわかんないですけど、人一倍見栄っ張りだから、見た目はいつも気にはしてますよね。仕事柄着物を着る機会が多いでしょ。そういう場にもよく出掛ける。太っている人は、それなりに貫禄があっていいんでしょうけど、あんまり太ってるとせっかくの着物もねえ。
─長島さんは徹底する性格でいらっしゃるから、やると決めたらやる。それで結果につながったんですね。
ええ、２年前にタバコやめるときもそうでした。やめるって決めたら、人から何言われようと絶対吸いませんでした。悪い友達がいるんですよねえ、なんとか吸わせようとするのが。３０年も吸ってたらやめられるわけないよ、とか、一本くらいいいんじゃない、って誘うんですよ。だから、周囲のみんなに「私タバコやめるよ」って言ってまわったんですよ。公言しちゃったら、後に引けなくなるでしょ。負けず嫌いだから、そうやって自分でやらなきゃならない状況をつくっちゃう。
─あら？ でも今回のダイエットは、まわりに内緒でやったんですよね？
そうそう、最初はね、出来るか自信がなかったから･･･（笑）。あとは、へたにダイエットしてるなんて言うと、体に悪いんじゃない、とか、食べなくていいの、とか周りであれこれ言うでしょ。めんどくさいじゃない、いちいち説明するの。だから、サプリタイム飲んでるときに「何飲んでるの？ 食べないの？」って聞かれると「うん、体の為にちょっとね。お医者さんに少しやせるように言われて」って言うんですよ。そうすると、それ以上何も言われませんね。
─お姉様の椛澤さんも、BOSS法でおやせになって、あれからずっと維持していらっしゃいますよね。
姉がお昼にサプリタイムとあとほんの少ししか食べていないのを端で見ていて「えー、それしか食べないのー、大丈夫なの？」なんて言ってたんですけど、自分がやってみて、よくわかった。量じゃないんですね。栄養が摂れていれば大丈夫なんですね。
２００６／１０／２０ インタビュー 新藤律瑚（食品保健指導士）
