お芝居やるのに太りすぎと言われて奮起！半年で１０㎏の減量に成功
東京都清瀬市 椛澤 浦子さん （67才）
身長148㎝ ５５㎏ → ４５㎏（-１０㎏）
とにかく３ヶ月は続けようと思った･･･
─ダイエットしようと思ったきっかけは？
趣味でお芝居（文楽）をやってて、「やぐらのお七」のお七役になったの。人形振り（にんぎょうぶり）っていってね、黒子さんに抱えられて宙に浮く有名な場面があるの。それで黒子さんに重くて持ち上がらないって言われちゃってね！ 身長が１４８㎝しかないのに５５㎏もあったんですよ。せっかく役もらったのに、かっこよく演じたいじゃない。よし、発表会までにやせるぞ！って思ってＢＯＳＳ法に挑戦した。
─発表会に間に合ったんですか？
間に合いました！ それがね、最初の３ヶ月なかなかやせなくてね。年中体重計にのってましたけど１㎏も減らないんですよ。えー、これだけ努力してるのに減らないの？ って思いましたよ。
─ＢＯＳＳ法のとおりにやってましたか？
言われたとおりにやってました。朝、昼サプリタイムだけで食事は他にはしませんでした。やせたかったから昼のおにぎりも我慢して食べませんでしたし。そして夜だけしっかり食べてました。それで３ヶ月体重が変わらなかったんですよ。
─普通の人なら途中でくじけちゃうかもしれないですね。
わたしはやせないのかしらと心配になった。こんなんじゃあ、やったって何にもならないなあと思ったけど、でもとにかく３ヶ月は続けようと。そしたら、３ヶ月すぎたらパッと２㎏ぐらい落ち始めたんですよ。えっ２㎏落ちた、と思ったら、それからタッタッタッと３㎏、５㎏と落ちていったんですね。１㎏やせるってすごいことですよね。最初、こんなに一生懸命やって、なんだたった１㎏しか減らないと思ったけど、よく考えてみたら１㎏って砂糖１袋分だと。３㎏減ったってことは３袋分が体からとれるわけだから、すごいことだなと思いましたよ。結局半年で１０㎏やせられた。洋服は９号が７号になって、体の動きが機敏になった。
ああ、ダイエットやってよかったなあって･･･
─３ヶ月間体重が変わらなくても、体が引き締まってきたとか自覚できることはなかったですか？
どうですかねえ、体重の目盛りばっかり気にしてましたから。でも、まわりからは「やせたねえ」と言われることもありましたね。「えっー、すごい落ちたねえ」って言われるようになったのは３ヶ月過ぎてからでしたね。
２０代３０代からコロコロ太ってた。ころがったほうが早いって言われたくらい。仕事が着物販売でしょ。太っていると、ぼてっとしてて格好が悪いんですよ（笑）。やせるとキレイに着れるんですよね、着物が。 スッキリと見えるし！ ああ、ダイエットやってよかったなあって。太っているひとに教えてあげたいけど、お金のかかることだから、だれでもかれでも教えられないじゃないですか。
─こう考えたらいいですよ。サプリタイムは健康食なんですね。単に体重を落としているんじゃなくて、付加価値として健康も手に入れているわけですから。
私もそれは思う。健康診断してもどこも悪くないわけですよ。太っている頃から元気は元気だったですけどね、こうして健康も体型も維持していられているっていうのはすごいことだと思う。
年齢にしては毎日わりとハードな生活なんですよ。着物販売の仕事で地方への出張も多い。１ヶ月に４回くらいのときもある。飛行機や新幹線で行って４日くらい滞在して仕事します。 仕事がないときは踊りのお稽古や友達と旅行。旅行は誘われると絶対断らないんです。旅行は大好きだから！ 今年は奄美大島と、６月は台湾へ２回。あたしも遊び方がすごいからね！ ２年前ハワイへ行ったときは、男の人に交じってジェットスキーもやった。楽しかったですよー。何でも挑戦するのが好きだからね。
仕事も遊びもこんなふうで忙しい。夜も友達の居酒屋を手伝っているんですよ（タダ働きだそう）。ほとんど家にいないですね。歳が歳なのに、こうやって出来るってことはものすごいことだと思う。まわりのひとはみんな、あっちが痛いこっちが痛いって言ってるけどそれが無いだけありがたいと思うんですよ。
１０年間も維持している！
─考えられないですね、６５才でジェットスキーだなんて！ 仕事をして自分で稼いで、そしてまた遊ぶ、ということですね。
遊ぶことも遊ぶし、働くことも働きますね。ハードな生活をよくこなしてるなあと自分でも思いますけど、それは健康だから出来るんであってね。疲れたから今日はダメってことは一切ないですし。
─ＢＯＳＳ法でやせたのは１０年前？ それからずっと維持されてるんですね。
そうですね、もう１０年になると思いますよ。(サプリタイムを）飲まないでいて、普通の生活にもどるとどうしても太るような気がしますね。ちょっと太ったなあと思うと、またＢＯＳＳ法にもどしてみたりで･･･。私背が小さいから５０㎏台では太りすぎ。今４５㎏で、だいたいいいと思うけど本当は４３㎏になるとうれしい。
─まったくサプリタイムを使ってない時期もあるんですね。そして太ってきだすとＢＯＳＳ法をまたやる。ムラがあるように思いますね。やるとき、やらないときが極端なので、もっと平均的に続けたほうが自然に維持できます。
そうなの？！ いつまた太っちゃうかといつも不安はあったんですよ。１㎏増えると「大変なことだ」とあわてちゃうの。細く長く続ければいいわけね。サプリタイムは朝の栄養補給にもなるしね。
─椛澤さんの頭のなかでは、まだＢＯＳＳ法を「やせるときだけやる方法」と考えているようですね。やめている時は、自分がやってないという意識があると思います。だから、太るんじゃないかと不安にもなる。実は、ＢＯＳＳ法は食事を美味しく食べながら“スリムと健康”を維持していく方法なんです。
「こうありたい」という願望！
─それだけ出張や旅行など外食が多くて、よくＢＯＳＳ法が守れましたね。
たいがいホテルや旅館が多いけど、朝なんか朝食断っちゃうの。そして自分の部屋でサプリタイムを作って飲むわね。お昼もみんなは仕出し弁当を食べるけど、私はサプリタイムとおにぎり。もうそれはそれは徹底してやりました！ これと思うとのめり込んでやる性格ですね。やると思ったら意志は強くて、なんでもやり遂げないとだめなの。
─こういうお話、ＢＯＳＳ法をやっているひとに聞かせてあげたい！
友達にものすごく太っているひとがいるんですよ。でも、ルーズだわね。なんにもしてないでデーンとしてる。甘いものも好きだし、やること無いからテレビ見て食べてばっかり。
─そういうひとが「自分はこうなりたい」って理想のイメージをもっているか疑問ですね。「太ってる今の自分はイヤだ！ なんとかしたい！」って思っている人にＢＯＳＳ法はぴったりなんですね。
きっと彼女にはないわね。ＢＯＳＳ法を教えてあげたところでやらないでしょう。何するにも目標がないとダメよね。こうありたい！ っていう自分の願望が無くてはね。だいぶやせたもんだから、まわりが心配して「具合悪いの？」って聞くから「全然！健康よ！」って。どうしてやせたの？って言うから「努力よ！ 自分の意志でやせたのよ」って答えましたよ。
インタビュー 新藤律瑚（食品保健指導士）
