「このままの体型で年をとりたくない」と思った
埼玉県さいたま市 三瓶千鶴子さん（45才） ご愛用歴４年
１６１㎝ ６０㎏ → ５３.４㎏(－6.6kg)
動機は、ダンスを始めたというのもあった･･･
資料や体験談とかを読んでいたので、全然心配もしてなかった。ＢＯＳＳ法をやればこうなるんだなあと最初から信用してました。主人の同僚の山崎さんがＢＯＳＳ法に成功して、よく話も聞いてたのでそのせいもあったのかも。体験談にも載っていたし。
─何が一番の動機だったんですか？
このままの体型で年はとりたくないと思った！ ちょうどダンスを始めたというのもありましたね。痩せないと踊っていて格好悪いなと。それに痩せてたほうが、洋服も色々オシャレなのが着れるでしょ。
─三瓶さんは看護士さんとうかがってますが、太っていると健康に悪いというのはよくご存じなんですね。
太ってると成人病にもなりやすくて、患者さんでも高血圧や糖尿病なんかが多いですし、みんな病院長から痩せるよう注意受けてますよ。（BOSS法を）教えてあげたくなりますけど、立場がありますのでね…。
─ＢＯＳＳ法をやった理由には、健康を目的にしたというのもありますか？
そうですね。低血圧で朝起きるのがつらかったんだけど、これはじめてから、やっぱりサプリタイムで鉄分が摂れてるせいでしょうね、すごくラクになった。実際、調べてみたら貧血の数値も良くなっていましたし。今までは、１０時頃にならないと体がシャンとしなかったのが、今はもう朝から元気で動けるし、周りもすごくびっくりしてます。
BOSS法のやり方を書いた紙を冷蔵庫に貼って･･･
─三瓶さん、ご自分を不精者とおっしゃるけど、よく続けられましたね。
イヤ、主婦感覚だから、お金をかけたからには無駄にしないようにと（笑）。ＢＯＳＳ法のやり方を書いた紙を最初いただいたでしょ。それをまず、冷蔵庫に貼ってそのとおりやったの。あれをしなかったら、根が無精だから、つい何か食べちゃったりしてたと思う。あと、始める時に、先に同僚とか友達とかに宣言しちゃったのも良かったのかも。中途半端でなげやりな性格なんですけどねえ、痩せたいって気持ちが強かったから出来たんだと思う！
すぐお腹一杯になる、この感覚には自分でビックリ･･･
ビールが好きで前はいくらでも飲めたんですけど（笑）、最近３５０ccの缶ビールでもういいかなって。食べ物も同じで、お腹はすくんですけど食べるとすぐお腹一杯になります。以前はこんなの考えられなかった。あればあるだけけっこう食べられちゃうほうだったので。この感覚には自分でビックリしてます。 前は、痩せてる人がね、「ああ、もうお腹一杯で食べられない」って言うのを聞いて信じられなかったのね。どうして食べれないんだろうって。痩せてるのを維持するためにわざとしてるのかなと思ってた。今は、その感覚がわかるようになった。無理してるわけじゃなくて、自然にもう食べたくなくなるっていうのが理解できるようになった。
─もう、これから先も太る不安は無くなりましたか？
自分で調整できるんだ、という自信ができましたね。
新藤さんのカップ麺のアドバイスがすごくよかった！
初めて１ヶ月で２～３㎏すぐ痩せて、それからは階段式に落ちていきましたよね。停滞期っていうんですよね。しばらく体重が変わらなくても、やってるうちにある日ストンと落ちるんです。体験談でもそう書いてる人がいたし、最初からそういうもんなんだと思ってたので、それほど焦りはしなかった。
「なかなか減らなくなっちゃったんですけど」と新藤さんに相談したことがあって･･･。「どんな食事してますか？ なにか思い当たることないですか？」と聞かれた。実はカップラーメンが無性に食べたくなって変な時間に食べちゃいましたって言ったら、その後すぐ、だだだだっ…とカロリー表がFAXされてきた。カップ麺の写真入りで。カップ麺ひとつで４００ｋカロリーもあって、わあすごいんだあ～と反省（笑）。あれで、ガ～ンときて、これはいけないことをしてしまったと。そういうアドバイスがすごくよかった。あの時に相談しないでいたらちょっとわかんなかったかも。４㎏くらい落ちてから、全然減らなくて挫折しそうになってたので。あれで、また気を引き締め直しました。
４㎏減ったころ息子の一言がグサリと･･･
息子の一言もききましたねえ。４㎏くらい減って、まあまあこのくらいでいいかなあなんてこっちは思ってて「ねえ、見て！お母さん痩せたと思わない？」と聞いたら、「そんな変わんないじゃん」。がっくりきました。息子二人は細いんですよ、これがまた。もっと痩せなきゃと、かえってあの一言が励みになりました（笑）。
痩せてきたら段々欲がでてきちゃって。体脂肪率がまだ２９％なので、あと２～３㎏落としたいんです！と三瓶さん。「一番感じるのは、脇腹の肉が取れたこと」。 いつも疲れやすく、体がかったるい。友達にもあっちが悪いの、こっちが悪いのって愚痴ばかり。それも、今は全然言わなくなってキビキビ動ける。友達もこの変わり様に驚いてます。
インタビュー 新藤律瑚（食品保健指導士）
