ダイエット成功法則 BOSSダイエット法

夕食たっぷりのダイエット 成功法則ーBOSSダイエット方法

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体験者の声

多くの年代層で体重、体脂肪も正常に。健康にもなれた!

20代の体験談例 30〜40代の体験談例 50〜60代の体験談例

20代の方の体験例

NTさん(男性 28歳)
スタート時  80s

●BOSSダイエット 6ヶ月後
体重 80s→64s(△16s)
体脂肪率 25%→17%(△8%)
ウエスト 85p→77p(△8p)

アメリカ留学後、長期休みで日本に帰国するたびに太っていったので、親は「やせろ、やせろ」とうるさく言っていました。 アメリカ人は肥満が多く、心臓病も多い。 その環境にひとり暮らしている自分を心配してのことだが、正直うるさいと思っていました。 でもBOSSダイエットをやって、いろんな理屈を理解したら、体型管理も自己管理のうち。 これから社会人として自立していくためにも、食事や栄養の質を高めていかなければならないことが体験してみて理解できました。

ATさん(女性 27歳)
スタート時 70s

●BOSSダイエット 1年後
体重 70s→55s(△15s) 洋服のサイズ 15号→9号

職場で皆と一緒だと周りの目が気になって昼にBOSS法が出来なかったが、配属が変わって途中からきちんと出来るようになりました。 それからはちゃんと結果がでて、1年ちょっと経つうちに15kg落とせた。 この食事法に慣れたら、お昼にしっかり食べるとおなかに重たく感じます。このダイエットは夜いっぱい食べられるので、わたしでも出来たし、続けられたと思う。

みんなから「どうやって痩せたの?」ってきかれます。

周りの友達や同僚も「どうやって痩せたの?」ってききたがるので

「朝昼軽めにして、夜たっぷり食べるんだよ」って教えてあげるんだけど、みんな信じなくて「ええ、夜は軽くでしょう」っていいますね。

KTさん(女性 28歳)
スタート時  53s

●BOSSダイエット 4ヶ月後
体重 53s→47s(△6s) 体脂肪率 27%→22%(△5%)

体重も体脂肪率も順調に減っていって、とくに大変なこともなかった。 夜は家族としっかり夕飯が食べられたし、ストレスも無かったです。 わからないことは、このBOSSダイエットを体験している父にきいたりしてましたから。 6kgやせたらジーパンがゆるくなって、顔も小さくなりました。

今までもいろんなダイエットをやったけど、費用が高かったり、味が好きになれなかったりして続かなかったけど、サプリタイムは美味しくて飲むのが楽しかった。 パツパツだったジーパンが余裕ではけるようになったし、まわりからも 「顔が小さくなった」ってよく言われる。

30〜40代の方の体験例

NYさん(男性 33歳)
スタート時  93s

●BOSSダイエット 6ヶ月後
体重 93s→83s(△10s)

食べることが大好きなんで食事制限はやりたくなかった。 食べるときは思いっきり食べて食事を楽しみたいほうなんです。 夕食後デザートも食べますし、ストレスは全然たまりませんでしたね。 それでも、ちゃんと体重は減りましたからBOSSダイエットってすごいなと思う。

体重が減って、腰やヒザヘの負担が減りだいぶらくになりました。 昔仕事で腰を痛めてから、今でもよく整体に通ったりしてるので、体重減らしたことは正解だと思う。

普通はダイエットというと “やせるための方法” ですよね。 でも僕にとっては時間の節約と健康のためのものなんです。 「健康法」だと思っています。 自営業なので体が資本ですからね。 そういう意味でも、栄養バランスが管理できて体調が維持できるBOSS法はいいですね。

AKさん(女性 32歳)
スタート時  70s

●BOSSダイエット 6ヶ月後
体重 70s→62s(△8s)

これまではあまり考えずに、食べたいもの・好きなものを食べていたのが、体にいいものを体が欲しがるようになりました。 朝はサプリタイム飲むのも簡単で、子供達の支度でバタバタしてるときに助かります。 栄養が摂れている安心感がすごくあるし、BOSSダイエットの考え方も納得できた。

ダイエットしてるって感覚はあまり無くて、一気に体重が減ったわけじゃなくてコンスタントに落ちていった。 1ヶ月毎に1kg位ずつ減って、半年で8kg落ちました。

最初は「やせたい」が100%だったけど、BOSS法やっていくうちに変わってきた。 がむしゃらにやせるのではなく、栄養をちゃんと摂りたいという気持ちで続けられたのがよかったんだと思う。

KSさん(女性 37歳)
スタート時  身長165cm 60s

●BOSSダイエット 6ヶ月後
体重 60s→54s(△6s) 体脂肪率 25% → 17% (△8%)

産休中でしたので、好きなものを食べられる環境がよくないと思い、好きなお菓子とか菓子パンとかなるべく買わないように気をつけました。 下の子が一歳になる誕生日までに60 kgまで増えてしまった体重をもとの5 4 kgにもどすのが目標でトライしました。

夕食にいろいろ食べるっていうのがキー ワー ドですよね

夕食をてきとうにしちゃうと次の日お腹がすくことがわかりました。 おかずの品数多く、満足するように食べるのがいいんですね。 BOSS法やる前は、ただ食べたいと思うものを何も考えずに食べていたけど、BOSS法の食事を知ってから、タンパク質を意識して摂ろうとか、炭水化物に偏らないようにだとか考えられるようになった。

太りやすい体質なので、この方法を知らなかったら、あのままずんずんと体重が増えていったかもしれない。 これからも、今の体重、体脂肪率を維持していきたい。

KMさん(男性 40歳)
スタート時  72s

●BOSSダイエット
体重 72s→66s(△6s)

以前は血圧が高かった。 上が14 0、下も10 0超えていた。 BOSS法を体験して健康に関する概念が変わった。 健康がなんといってもベースだなと。 そのまたベースが食生活なわけだから、食事のとり方って梱めて重要ですよね。

前は手軽さでマック、ミスター ドーナツをよく利用してたけど、これやるようになってほとんど行かなくなった。 コンビニ食が “食の楽しみ” かっていうとそうじゃない。 奥さんの手料理が楽しめるようになりました。

AYさん(女性 32歳)
スタート時  70s

●BOSSダイエット 6ヶ月後
体重 70s→62s(△8s) 体脂肪率 32%→27% (△5%)

よその会社のやり方はご飯食べちゃいけないんですよ。 1食食べていいけどそれは朝食。 ほかはプロテインにしろというわけ。 続かないですよ、これじゃ。 私はもともと朝はコー ヒ ーしか飲んでなかったわけだし。 あれは結局1日の総カロリ ーを減らすってことよね。一時的にやせたとしても維持はどうするの? って思った。

他のダイエットみたいに一時的に無理してやせても、それを一生維持できないなら意味がない。 その点BOSSダイエット法は、夜食べていいっていうのが、すごく生活の中に取り込みやすいので続けやすい。

BOSSダイエット法やるようになってから体がしつかりしてきた。 口内炎ができてもすぐに治るし、足もむくまなくなった。 頭痛薬も飲まなくなり、元気になった。 (開業医なので)私がいないとだめ。 6 0歳までは現役で頑張りたい。

TKさん(男性 42歳)
スタート時 89s

●BOSSダイエット 12ヶ月後
体重 89s→69s(△10s) 体脂肪率 34%→22% (△12%)

以前、2日間オレンジジュ ースと水だけしか摂らない「ジュ ースダイエット」をやったけどすぐに戻 ったし、運動器具を買ってもやせられなかった。 なにか食事の方法で、無理がなくて続けられる方法を探していたら、BOSSダイエット法をみつけた。 二重あごもすっきりしたし、体重の重みで起きていたヒザの痛みも無くなりました。 毎月のアドバイスで、結果もコンスタントにだせた 「サプリタイム」は美味いので、毎日飲むのが楽しみなくらい。

スポーツやる人が飲むような袋入りのがあるけど、溶けも悪いし、とても毎日飲む気にはなれない。 味のレベルはサプリタイムはダントツだと思う。

TKさん(男性 42歳)
スタート時 身長170cm 74s (BMI 25.6)

●BOSSダイエット 6ヶ月後
体重 74s→68s(△6s) 体脂肪率 25%→17% (△8%)
(BMI 23.5)

産後太りで悩んでいた家内がBOSSダイエットに興味をもち、一緒にやろうと誘われ、お付き合い程度の気持ちではじめた。 夕食を好きに食べていいっていうのがすごくいいし、続けられる秘訣だと思う。

記録をつけて結果がみえるのが励みになった エクセルで記録をつけていったら、ジグザグとしながらも確実に体脂肪率なんかも減っていったので、安心して続けられた。

ベルトの穴は3つ縮まりました。 じゃましてたお腹の肉が無くなったので身動きもラク。 もうすぐ、5 0歳になりますが、下の子が1歳と小さいので、健康で頑張らないといけないし、娘達の手前、若いお父さんでいたいなあと思います。

SAさん(男性 46歳)
スタート時  62s

●BOSSダイエット 5ヶ月後
体重 62s→59s(△3s) 体脂肪率 27%→22% (△5%)
ウエスト 85cm→80cm (△5cm)

高校生の頃から慢性下痢で悩んでいました。BOSS法にしてからは、慌ててトイレに行くこともなくなり、朝もスッキリするようになった。 体重としては3kg減っただけだけど、体脂肪の減り方が大きくて体脂肪率は5%減り、ウエストも5cm縮まりました。

外食するにもメニュ ーの選び方が全然変わった

カウンセリング受けて今までの食事がいかに栄養バランスが悪かったかよく分かった。 食事で気をつけるポイントも教えてもらい随分参考になりました。 以前は、野菜は子ども達も好きじゃないからほとんど食べなかったし、肉が多かったですね。 それが野菜のメニュ ーが増えて親が食べると子供も食べるようになって、だいぶ食卓が変化しました。

50〜60代の方の体験例

UKさん(女性 57歳)
スタート時 身長157cm 57s

●BOSSダイエット後
体重 57s→52s(△5s) 体脂肪率 30%→25% (△5%)

独身でしかも自分で料理をする習慣はありませんでしたし、気の置ける友人と居酒屋でお酒を飲むのが最高の楽しみ。 長いこと続けてきた生活スタイルなので、夕食しつかりにと言われても戸惑った。 「居酒屋でもいいですが、その内容では夕食の量が足りないですよ」とカウンセリングでアドバイスされて気付かされました。 自分では食べているつもりだったけど、お酒飲んでおかずを適当につまんで終わりにしちゃっていたんですね。 店のママとは知り合いなので、メニュ ーに無くてもお願いして、色々おかずを作ってもらうようにしました。

もともと血圧が高めだし、太っていると病気のリスクが上がるでしょ。 体脂肪率も肥満の境界の3 0 %ぎりぎりだったので、これ以上増えたら健康の面で恐いと思った。

BOSSダイエット法にして、お通じがとてもよくなったのでありがたい。 ずっと悩んでいたので。以前と比べて、野菜を多く食べるようになったことや、夜ちゃんとご飯を食べるようにしたことがよかったのだと思う。

KMさん(女性 57歳)
スタート時  54s

●BOSSダイエット 2ヶ月後
体重 54s→50s(△4s)

健康診断で再検査になり、その結果が血糖値21 0, コレステロール27 2, 中性脂肪15 7, 肝機能γ-GTP81, 血圧などすべてが高く、食べ物に気をつけて体重を減らしなさいと言われてしま った。 めまいがすることもあったので、真剣にやらなきゃと思いダイエットしました。

2ヶ月で4キロ体重が減って、高かった7項目の数値はすべて正常値になりました。 血液の粘性ヘマトクリット値も高かったのが改善されて、血糖値は88に。 ヘモグロビンAleは7.7もあったのが5.6で正常範囲内になりほっとしました。

朝にはサプリタイムというのがすっかり習慣になり、体重もずっと維持しています。

7年前に脳溢血で倒れた経験のある主人も、健康のために朝は一緒にサプリタイムを飲んでいます。体重も一定に維持できてますし、栄養も摂れていて安心して仕事に打ち込めます。

OAさん(男性 61歳)
スタート時  70s

●BOSSダイエット 12ヶ月後
体重 70s→61s(△10s) 体脂肪率 29%→19% (△10%)
ウエスト 94cm→84cm (△10cm)

BOSSダイエットを始めてから体調がすこぶる良くなり、2ヶ月後体重の減りはわずか1kgなのに、ウエストが7 cmも細くなった。 内臓脂肪が減ったんだと思う。 なによりよかったのは血圧が下がったこと。 収縮期血圧が12 0、拡張期が8 5と正常になり、薬の量も半分になりました。

体脂肪率も20%を切れたし、ウエストもメタボ範囲でなくなった

体重は順調に下がって、1年で9kg減って体脂肪率も20%を切れた。 ウエストは10 cm細くなり8 4cmでメタボリック症候群の範囲ではなくなった。 無理なく健康的な様子でここまでやせたので、主治医もびっくりして「いったいどんな方法でやせたんだ?」ときかれた。

BOSSダイエットにしてから、夕食が美味しく食べられるし、体調がすごくいいので、私はこのダイエットに大満足。 これからもこの体型を維持して健康でいられるように、長く付き合っていきたい。

KMさん(男性 63歳)
スタート時  70s

●BOSSダイエット 7ヶ月後
体重 65s→59s(△6s) 体脂肪率 28%→21% (△7%)
ウエスト 82cm→ 78cm (△4cm)

普通はダイエットっていうと、夜食べちゃいけないというのが多い。 でもBOSSダイエット法では、朝昼はサプリタイムを飲んで、夜はちゃんと食べてくださいと言われたのでストレスもなく長続きできましたた。 かりに「夜も半分にしてください」なんて言われたら1ヶ月も続かないと思う。

仕事で外出してても、昼食にサプリタイムはラク!

定期的にカウンセリングもしていただいたのはよかった。

順調に結果がでてきて、足も痛くなくなった。 以前はお腹がでていたものだから、バランスをとろうとして背中を反らせていたんでしょうね。 それで腰にも負担が大きかった。 血圧の薬もいらなくなったし、痛風もよくなった。 体も軽くなったので、意識的に歩くようにして、健康を維持したいと思う。

OYさん(女性 61歳)
スタート時  165p、72s

●BOSSダイエット後
体重 72s→61s(△11s) 体脂肪率 35%→29%(△6%)

これまで経験したダイエットは、お腹がすいても我慢我慢でストレスも多くてリバウンドもした。 でもBOSSダイエットで飲むサプリタイムは美味しいし、朝も食事が簡単。

食べることが大好きだけど夕食がたっぷり食べられるので苦もなかった。

以前はカロリーのことばかり気にしすぎて余計に食べたくなっていました。 食べちゃいけないと抑えつければ抑えつけるほど、逆に食べたくなるんですね。

栄養もとれているし、カロリーだってとりすぎることはないと思ったら、肩の力が抜けてラクに出来るようになった。 そうしたら結果がでてきました。

太っていたときはヒザに水が溜まり、整形外科で抜いてもらっていた。 体重を落とすことと筋肉をおとさないようにすること、と注意された。 サプリタイムを飲むと、体重管理も出来るし、筋肉に必要なタンパク質も確実に補給できるので安心です。

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