夕食たっぷりの非常識なダイエット 成功法則ーBOSSダイエット方法

小学生の頃は、「デブ、デブ」ってよくからかわれました。だからデブって言われるのがとてもやだった。私は東京浅草生まれで小学生の終わりまではここで育 ちましたが、いま考えると昭和３０年代の始め頃の東京は、食料事情もあまりよくなかったせいか、やせている子が多かったように記憶しています。だからデブ が大変に目立った。でも、今のような肥満児ではありませんよ。今だったら目立たないぐらい。

肥満をとても気にしていたから、中学・高校生時代は自分ながら食事制限などをしてダイエットしていた。そして、大学を卒業して結婚する前までは標準体重を 維持していた。ところが結婚して３０歳を越すとだんだんと体重が増えてきて、４０を過ぎた頃には１０�s以上オーバー。どうしても下がらなくなった。

不思議なもんですねぇ。中年おじさんになってくると肥満が気にならなくなる。出っ張った腹していても、自分が肥満だなんてほとんど考えない。他人から「太った」なんていわれると少しは気にするんだけれども、図々しくなってくるのかなぁ?本心では「スリムでかっこいい」のがいいに決まっているけれど、やせられない。もともと食べるのが好きで、お酒はあまり飲まないけれど、食べ歩き、というのを結構やっていた。名古屋コウチンを食べるために、わざわざ名古屋まででかけていったりしてね･･･。過去に我流のダイエットで食事制限していた反動か、よけいに食べるようになってしまった。“肥満にならないために夕食を制限する”なんていうのは、どうしても納得がいかなかった。だって、子供の頃から一家団らんの中で、しっかり食べていたし、夕食を制限するなんていうのは聞いたこともない。それでもいまのような肥満はほとんどなかったですよ。

ＢＯＳＳダイエットを開発してから、私自身、早速、実行してみました（平成８年１月〜）。当時の記録がとってありますが、４ヶ月間で約９�sの減量に成功した。始めの１週間ぐらいは、お腹が空くような感じがして馴染めないところがあったが、すぐに慣れてきた。それよりも、いままでお昼頃になるとボーっと眠くなったりするのがなくなって、頭がいつもスッキリするようになれた。これには、びっくりしたというか、助かったというか。最初の１ヶ月間ぐらいは目立った効果はでてこなかったが、体重が減るときはストンと落ちる。効果が出始めると楽しくなってきますね。それに、なによりも嬉しくなったのは、夕食をいままでよりもしっかり食べられること。夕食が待ち遠しくて・・・。当時の夕食のメニュー（外食が多い）を見ると以前の１.５倍ぐらい食べている。それでも、最終的には（６ヶ月間で）、１０�sの減量になった。

スリムになれるということが、こんなにも楽しいということが、あらためてわかりました。いま流行の３つボタンのスーツも着られるし（以前はダブルのスーツばっかり）、ジーパンもはけるようになった。トシには関係ないですね。体ももちろん軽いし、疲れなくなった。今もＢＯＳＳ法をそのまま続けていますが、それはダイエットというよりも、これが正しい食事法なんだという考えですね。また、昔の中年太りに戻るのも恐いしね。

最近の健康診断で、「あなたの年齢で、こんなに良いデータの人は珍しい」と医者から誉められた。このダイエット方法にますます自信がついた。今の世の中では、あまりにもいい加減なダイエットが氾濫していますね。その一方で、肥満が生活習慣病の大きな原因になっている。こんな素晴らしいBOSSダイエット法を一人でも多くの方に伝えるのが、私の使命だと思っています。

私のBOSSダイエット中の食事例

いひゃー、すごいですね。この夕食の食べ方。右表は、ＢＯＳＳダイエット期間中の食事内容をつけていた一部の紹介です。
夕食が中華料理だった（紹興酒２本飲んで、ピータン豆腐、青菜の炒め、酢豚、春巻き、餃子、チャーハン）。これでもカロリーは１５００kcal程度。栄養のバランスの面では、サプリタイムがあるからまったく心配いらない。だからこそ夕食を好きなように食べられる。私にとっては、これ、すごく嬉しいというか、生き甲斐がありますね。翌朝にお腹が空くなんていうのは、前日の夕食をしっかり食べていなかったか、栄養面に問題がある証拠。これだけしっかり食べていたら絶対に空かないもの。ＢＯＳＳ法は私にとって救世主みたいなもの。ホント、やめられません。