夕食十分の非常識なダイエット 成功法則ーBOSSダイエット方法

「絶対痩せる！！！」･･･その方法は、食べずに運動する！ダイエットって、必要なのは固い意志？？

いゃ〜、ものすごく固い意志ですよね！これ何かっていうと、某SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）のトピック（提案）の一文を紹介させていただきました。

　私も最近、この某SNSに少し参加させてもらっているんですね。その理由というのも、ダイエットなんかのテーマで色々な意見が飛び交っていますし、また、私もその意見の中に入れるので、結構、世の中の考え方というか、世間の人達（だいたいは若い人達）がどう思っているのか、わかる機会になれるような気がするからです。

そこで、ダイエットに対する大方の意見を聞いていると、ともかく「頑張るとか、固い意志とか、目標達成とか･･･」。なんかとても強固な決意や努力が必要だと思われている感じですよね。

じゃ〜仮にですよ、１ヶ月で１０�s痩せることを目標にして、それを達成することができた（こんな痩せ方は問題ですけどね）。そして、それから先はどうなるんでしょうかね？　そんなにガムシャラに、強い意志でダイエットしたからって長く続くわけないじゃないですか。
「ああ、痩せられた！」
って、それで終わってしまって、また肥満コースに戻るんですかね。

私としても、この“意志”というのが苦手なんですよね。意志が強くないのが自慢というぐらいなもので･･･。 だいいち、“意志”っていうもの自体が、どうも得体の知れないもので、この歳になってもよくわからないんですよ。広辞苑を引くと･･･、

とあります。なんと、これじゃまるで立身出世の立役者や聖人君主が持つ志みたいなもので、やっぱり私のようなものには、とても持てそうにありませんね。

では、私みたいに意志が弱くて食い意地のはっているヤツでも痩せられる方法ってないんだろうか。しかも、痩せられた後も肥満することがなくて、一生肥満に悩まないで済む。そんな都合の良い方法がないだろうかって･･･。

子供の頃から肥満に悩まされていて（さんざんデブってからかわれていましたから）、大学時代でもダイエットしたり、またリバウンドの繰り返しをやっていたから。そうこうしているうちに、４０代になったら１０�s以上オーバー（体脂肪率２５％）の完璧なオジサン体型になっていた。そんな時期に出会ったのが（今から１０年前でしたが）、ＢＯＳＳダイエット法だったんです。

このＢＯＳＳダイエット法は、私にとってはまさに“救世主”みたいなもので･･･、おかげさまで、２年後に還暦を迎える私の年齢で、理想体重６５�s（ＢＭＩ＝２２）、体脂肪率１５％を維持できている。ひじょうにありがたく思っています（年齢が高くなるほど基礎代謝が下がって、体脂肪率が確実に高くなっていきますからね）。もちろん健康数値もすべて良好　──　このことは私ばかりではなくて、これまでにＢＯＳＳダイエット法を体験した多くの方々も同感されていることだろうと思います。

>>ダイエットの勘違い･･･